Hind Chougar
Coach de Vie certifiée & professeure de Natha yoga « Alchimiste des Émotions »
« Faites de vos émotions le moteur de votre Changement »
Écoute intérieure, Conscientisation, Mouvement
A Toulouse et Coaching en ligne
Faites de vos émotions le moteur de votre changement !
Qu'est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est un processus d’accompagnement personnalisé qui vise à aider une personne à fixer et atteindre ses objectifs personnels et professionnels. Le coaché demeure pleinement acteur et responsable du processus de changement au cours de l’accompagnement.
Un coach de vie travaille avec ses coachés pour les aider à clarifier leurs aspirations, à surmonter des obstacles et à développer des stratégies efficaces pour réaliser leurs objectifs. On peut être coaché pour diverses questions: cela peut inclure des aspects tels que la confiance en soi, la prise de décisions, pour quitter une situation insatisfaisante, s’engager dans un nouveau projet de vie, être accompagné durant une transition de vie, la gestion du temps, l’amélioration des relations, dépasser un blocage, « gérer » ses émotions etc. La palette est large ! En somme, le coaching de vie est un soutien précieux pour ceux qui souhaitent apporter des changements positifs dans leur vie.
Sachez qu’il y a autant de coachs que de coachings ! On retrouve des outils en commun mais chaque coach possède aussi sa propre boite à outils.
A vous de trouver le coach qui vous conviendra et qui vous accompagnera dans votre processus de changement!
Qui suis-je? Et qu'est-ce que je vous propose?
Écoute intérieure, Conscientisation, Mouvement !
…Pour changer ou débloquer sa situation /trouver sa voie/vous accompagner durant les transitions de vie/faire le deuil d’une situation/ s’ouvrir à de nouvelles opportunités/ accueillir et « gérer » ses émotions/trouver Force et Ressources pour une meilleure Résilience etc.
Accompagnante au changement, formée et certifiée, je mets mes compétences au service de ceux qui cherchent à améliorer leur vie. Mon parcours de vie, mon parcours professionnel, mes études universitaires sont autant d’expériences qui montrent que mes activités ont toujours été ancrées dans l’humain.
Professeure de Yoga, mais également artiste et professeure de danse, mon parcours de vie riche en expériences qualifié par certains d’atypique, m’a conduite à effectuer un travail personnel et à comprendre les défis auxquels chacun de nous peut être confronté. Cette compréhension me permet aussi de vous accompagner avec empathie et bienveillance, tout en vous plaçant dans une démarche d’engagement, vous rendant acteur du processus de changement et de votre réussite.
Après avoir donné des cours de yoga hebdomadaires et proposé des séances de massages/marmathérapie et à me former à l’Ayurvéda afin que chacun puisse prendre soin de soi de manière holistique, j’ai commencé par proposer un accompagnement au bien-être pré-natal et post-natal.
Puis j’ai décidé de me consacrer à l’accompagnement de la personne et d’approfondir mes connaissances et outils pour me spécialiser dans la conduite au changement en me formant au coaching. Forte d’une formation approfondie, je vous aide à identifier l’émotion cachée derrière la situation vécue afin de conscientiser cette dernière pour vous (re) mettre en mouvement. S’écouter, conscientiser puis/et pour se (re)mettre en mouvement tels sont les éléments fondamentaux du travail de coaching que je propose. Produire un « shift », un virage, même subtil, dans votre façon de percevoir les choses, dans votre compréhension de la situation, dans votre chemin actuel et ce dans le but de vous réaligner avec vos envies profondes et saines.
Comment vous sentez-vous?…Que ressentez-vous?
Grâce à mon approche, je vous accompagne dans un voyage de découverte de vous-même, en vous aidant à harmoniser votre esprit et vos émotions. Je crois profondément que les émotions sont des indicateurs précieux, des messagers qui, lorsqu’elles sont bien comprises, peuvent nous guider vers une vie plus épanouissante, authentique et alignée.
Je crois fermement aussi que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer et s’épanouir. Il n’en a seulement pas souvent conscience. Un des objectifs est d’aller à la découverte de ces ressources.
L’accompagnement au Changement: On travaille ensemble et c’est concret!
Chaque individu est unique et donc chaque rencontre l’est aussi. Ainsi, chaque accompagnement est adapté à la personne. Au cours des séances, j’utilise des techniques de coaching et outils variés : un entretien complet aux questions profondes, puissantes comme outils principal; s’ajoutent des outils de connaissance de soi ou des exercices d’expression créative, pour vous aider à identifier, explorer et améliorer votre compréhension de votre problématique. Que ce soit pour accueillir ou provoquer un changement, relever des défis, dépasser un blocage, faire le deuil d’une situation, s’ouvrir à de nouvelles possibilités tout en surmontant ses peurs, « gérer son stress » ou améliorer sa communication émotionnelle, je vous offre un espace sécurisant où chacun peut s’exprimer librement.
Étape par étape, à votre rythme, vous avancez au fil des séances avec conscience en mettant en place des objectifs et actions clairs que vous aurez vous-même défini et établi. Vous repartez boosté, motivé et en même temps confiant à propos du chemin que vous parcourez, engagé et aligné sur ce nouveau chemin choisi.
Outre l’accompagnement, je propose des ateliers collectifs de coaching et des stages de yoga. Je vous invite à me suivre sur mon compte Instagram et/ou page Facebook afin d’être tenu au courant de toute l’actualité.
(Je propose toujours un entretien de 15-20 minutes gratuit avant tout engagement afin de voir si votre problématique rentre dans le cadre de mon accompagnement).
Uniquement sur RDV: 06 19 61 37 92 (SMS ou appel, n’hésitez pas à me laisser un message écrit ou vocal pour vous rappeler).
Séances confidentielles.
Lieu : Toulouse & VISIO.
Formations:
Formations Coaching et accompagnement, Yoga et Ayurvéda (Médecine traditionnelle indienne):
Coach de Vie certifiée, accompagnement au changement, Centre de formation Prism’ Evolution, 2023-2024, Lyon.
Formation « Accompagner avec l’Arbre de Vie », avec Art for Me, 2023.
Formation La Pensée Visuelle, « Communiquer efficacement avec la pensée visuelle et le sketchnoting », Art for Me, 2024.
Professeure de Natha Yoga (certifiée Fédération Française des Ecoles de Yoga), avec Florent Leboucher, à l’Ecole Chotika, 2018-2023, Toulouse. +Approfondissement tantrique de la tradition des Natha.
Yin Yoga, Sattva Yoga Studio, Toulouse, 2019.
Formation en Ayurvéda, « Vikriti Vijnana et Dravvya Guna Chikitsa », (utiliser les plantes pour remédier aux déséquilibres doshiques, étude de la Charaka Samhita etc.), auprès de Morgan Vasoni, association Narayana, 2022-2023, Toulouse.
Yoga Pré et post-natal puis Yoga Séniors, auprès de l’Institut de Gasquet, 2019-2020
Yoga pour enfant et massage shantala bébé, P’tit Bout Relax, Ecole EIBE, Toulouse, 2021.
Formation Marma Chikitsa (Marmathérapie & Ayurvéda), technique ancestrale indienne d’acupression digitale, asso. Ayurvéda o Féminin, 2021-2022, Montauban.
Massage ayurvédique Abhyanga avec Kathy Bertrand, protocole de Kiran Vyas, asso. Tyka toucan, 2020-2021
Massage ayurvédique prénatal, école Azenday, 2021, Toulouse.
Sans compter, le travail personnel, les diverses lectures, oui beaucoup de livres etc. afin d’approfondir et enrichir mes connaissances.
Je continue de me former aux outils et techniques d’accompagnement qui me parlent le plus, afin de vous accompagner au mieux dans votre situation. N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à mon parcours universitaire et professionnel en visitant mon profile Linkedin afin d’en savoir davantage sur moi. Et bien sûr à me suivre sur les réseaux sociaux aussi 🙂
Prestations accompagnement individuel, ateliers de coaching collectifs & stages de Natha Yoga.
